高血压患者|高血压患者想长寿,一定要做好这5件事,轻松稳住血压!
作者:陈添华(井冈山大学附属医院)
高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素之一,高血压的患者需要的注意事项主要包括如下:
高血压患者要长期积极进行生活方式的改善,其中包括减少钠盐摄入,减少脂肪摄入,控制体重,多锻炼身体,多吃新鲜蔬菜和水果,保持良好心态,避免情绪波动以及戒烟限酒等 。
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高血压患者应该要知道高血压是慢性病,目前没有根治的办法,需要终生进行规范的治疗,把血压长期控制在目标范围 。
在用药过程中,即使血压已经正常,也要继续服用药物,不得随意的减量或停用,以免引起血压的波动 。
高血压患者除了积极改善生活方式,合理服用降压药物外,还需要积极控制其他心血管危险因素如血脂、血糖、尿酸等 。
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高血压患者除了在医院测量血压外,还需要在家自行监测血压,并最好做记录 。要经常到医院去复诊,要把监测的血压情况给医生看,以便医生了解病情控制情况 。
降压治疗优先选择长效降压药物,建议联合药物进行降压治疗,降压治疗选择药物要做到个体化原则,根据病人不同情况选择最适合的降压药物 。
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