急性心肌梗死|新年伊始，25岁青年演员去世，为什么这个病会“青睐”越来越多年轻人？
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一、劳累
社会科技的发展，一些体力劳动被机器替代，却给脑力劳动者提出了更高的要求，增加了脑力劳动强度 。例如，近年引起社会热议的“996”上班族就是当代脑力劳动为主的年轻人长期劳累工作的一个代表 。工作过累，经常熬夜，无规律作息，可加重心脏负担，容易引起冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗死 。
二、精神压力过大
与社会发展齐步，越来越快的生活节奏，让当代年轻人无论在学习还是工作生活所承受的压力比老一辈要重 。人在紧张时，会分泌肾上腺素，能使心跳加快、血管收缩、血压上升，使得心肌收缩耗氧增强，心肌劳动负荷增加 。此外，心跳加快还会减少冠状动脉营养心肌血流量 。总体结果是，心肌工作量提高，工作的“燃料”（血液和氧气）供给不足，供需失衡，故而容易诱发心肌梗死 。
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三、不良饮食和生活习惯
吸烟在年轻人中并不少见，但吸烟会促进动脉硬化，增大患心肌梗死风险 。此外，吸烟会引起冠状动脉痉挛、收缩，血管闭塞而诱发心肌梗死 。因此，不少人就是在吸烟时心梗发作 。
暴饮暴食 。年轻人周末、节假日 “约饭”，吃自助餐、烧烤等屡见不鲜 。据国外报道，周末、假日心肌梗死发病率相对增高 。加之平时年轻人工作忙，常吃西式快餐，比如肯德基、麦当劳，喝碳酸饮料 。进食高热量、高脂肪食物后，血内脂肪骤然增加，血液粘滞度也突然升高，在冠状动脉狭窄情况下容易形成血栓 。过量饮酒，大量饮用浓咖啡亦可导致冠状动脉持续痉挛而发生心肌梗死 。
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青年性心肌梗死如何预防
青年人非冠状动脉粥样硬化病因引起的心肌梗死比老年人多，其中主要以冠状动脉痉挛最为重要 。这与上述吸烟、精神紧张等因素密切相关 。因而，青年人要想预防心肌梗死，就应尽可能养成良好的生活习惯 。并且，心肌梗死要从儿童期开始预防 。
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培养健康生活习惯，规律作息，劳逸结合，学会用健康方式舒缓压力，比如听音乐、多参加体育运动和集体活动等 。
培养良好的人生观和世界观，远离烟酒等不良嗜好，保持积极乐观的人生态度 。
儿童期的肥胖会影响成年后的血脂水平和心血管功能，这也是成年人冠心病的危险因素 。因此，重视饮食结构，培养孩子从小有良好的饮食习惯，清淡少盐，控制高糖高脂的快餐、零食和高糖饮料摄入，预防青少年肥胖 。
总之，中老年人需重视冠心病，但防治心梗更应该从青少年开始 。
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参考文献:
[1]林傲梵谢英彪.心肌梗死预防与治疗171问 [M].北京：人民军医出版社，2013.
[2]黄志坚谢英彪.冠心病防治157问 [M].北京：人民卫生出版，2015.
新年伊始，25岁青年演员去世，为什么这个病会“青睐”越来越多年轻人？------兰世亭医学健康科普第2240帖
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