医生|如何预防老年痴呆？医生：中年人改掉4个坏习惯，大脑会感激你医生|老年痴呆症|血管|吸烟

老年人由于身体机能下降，可出现各种各样的疾病，而这其中，老年痴呆的出现对老年人的影响无疑是巨大的。
【医生|如何预防老年痴呆？医生：中年人改掉4个坏习惯，大脑会感激你】一旦患上老年痴呆，可出现思维迟缓、记忆力下降等症状，随着病情的加重，患者的生活渐渐无法自理，最终可因各种并发症而死亡。

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三、久坐，不爱锻炼
大脑想要正常运转，离不开充足的血液供应，如果有久坐的习惯，平时不爱锻炼，身体的血液循环可变慢，也会影响到大脑的血供。
除此之外，不爱运动的人发生肥胖的几率更高，更容易引起高血压、高血脂等慢性疾病，从而增加老年痴呆症的患病几率。
因此，想要防止老年痴呆的发生，坚持适量的运动很有必要。经常运动，可以改善血液循环，使大脑获得充足的养分，更有利于大脑健康。而且运动还可以增强体质，提高抵抗力，防止各种疾病的发生。

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四、情绪过于紧张、焦虑
不少中年人由于生活压力较大，导致长时间处于紧张、焦虑的情绪下，这些负面情绪可造成大脑神经功能紊乱，也会影响血管健康，在这些因素的影响下，更容易诱发老年痴呆的发生。
建议大家在生活中保持良好的心态，控制好情绪，多与他人沟通，释放压力，使大脑功能保持正常。

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老年痴呆的发生与上述几个不良习惯有很大关系，想要防止老年痴呆的发生，要及时改掉这些习惯。
而健康的生活方式才是老年痴呆的“克星” ，比如要注意作息规律，多运动，保持良好的情绪，做到这些，才可以保持血管健康，使大脑正常运转，远离老年痴呆的困扰。

医生|如何预防老年痴呆？医生：中年人改掉4个坏习惯，大脑会感激你

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