训练营|减肥训练营，魔鬼夺命营？( 四 )
精神压力与体能压力的双重“折磨”下，训练营的不少朋友开始退营 。光小傅知道的，就有五六个人退营 。
文章图片
能坚持下来的都是好汉 。熬不下去的时候，小美就告诉自己：“每一天，可都是钱啊 。”
到了退营的那天，大部分的学员突然间获得一种强烈的成就感，自己仿佛被释放的囚犯，获得的不仅是自由，还有体重上的回报——
小美瘦了15斤，小傅瘦了十二三斤 。这在她们每个人的减肥史上，都算是值得书写的一笔 。
然而，接下来的日子，减重事业却没能“一帆风顺”下去 。半年过后，小傅反弹了10斤，比起入营时的体重，只瘦了两三斤；小美出营半个月的时间，反弹了3斤 。
当然，“复胖”不是训练营的错 。就算是正规训练营，其目的也是帮助学员养成良好、科学的运动习惯和饮食习惯，长期来看，修行仍在于个人 。
文章图片
只是，太过寡淡的饮食，必然会让学员产生“报复性进食”的欲望 。出营后，不少学员的第一顿饭都是火锅、自助餐，牛肉、羊肉、虾滑进肚以后，一上秤：两斤回来了 。
类似的复胖现象也发生在多起减肥真人秀上 。无论是美国原版的《减肥达人》（The Biggest Loser），还是中国引进版的《超级减肥王》，几年过后，很多学员都在高强度减重训练后，反弹回了初始体重 。
根据报道，参与跟踪的14位《减肥达人》的选手，6年后，只有1人成功保住了参赛后的体重 。14位选手平均反弹7成，有些人甚至比参赛前更胖 。
美国联邦研究中心的调查显示，短时间内的疯狂减重之后，人的新陈代谢率会开始放缓，渐渐地，他们运动燃烧的热量便不足以保持减重后的体重 。
文章图片
随着时间流逝，参与者的新陈代谢开始变得更慢，于是体重发生了反弹 。
在哈尔滨减肥训练营猝死一事中，我们也会发现类似的故事——女孩是第二次入营，新陈代谢势必已经放缓，那么她就需要比前一次付出更多的努力去消耗脂肪 。
然而，在风险应对上，太多的减肥训练营都做得不尽如人意 。
消费者签订合同时，训练营会尽可能地撇清责任，让消费者自己承担意外风险 。很多训练营不仅没有专业的入营体检，没有运动风险评估，就连“有无节食史”“有无基础代谢问题”这样的基本问题都不过问 。
文章图片
小傅表示，自己入营前得过甲亢，然而营方并没有要求她出示病情痊愈的证明 。一旦甲亢复发，高强度运动会给心脏带来超大负荷，严重的甚至会危及生命 。
不买保险，也是大部分低价训练营存在的问题 。很多人都没能意识到，超高强度的运动训练风险系数很大——在一些人的印象里，只要是运动，就意味着健康 。
另一位受访者小困也向我们回忆起了训练营“来者不拒”的现象——一个身高近一米六、体重85斤的“麻杆”女孩，也曾加入她们的训练营 。因为在大块头学员中格格不入，大家给她起了一个绰号——“85” 。
一段时间过后，“85”退营了 。很明显，女孩没有脂肪可减了，让女孩更沮丧的是，运动让她增加了肌肉，同时也增加了体重，离营时她的容貌焦虑更严重了 。
文章图片
然而，训练营从未真的关心过她的健康 。
“一切都是商业行为，只要有利可赚，训练营甘愿承担风险 。”
推荐阅读
- 减肥|妹子极端节食运动减肥，15个月减了140斤，然后事情就开始不对了……
- 体重|有人一年花费18万！体重190斤女孩揭秘“减重训练营”：依旧反弹
- 姑娘|姑娘做减肥手术，第二天后悔了：早知道这样，我宁愿胖着
- 热量|这10种的确是健康食品，但热量也高到爆炸，减肥的你避一避
- 减肥|比吃肉还容易让人胖的水果，第 1 名现在正当季，不要再拿来减肥了
- 坐月子|月子期间能不能减肥？妇产专家：产后科学管理体重需注意这三点
- 脂肪肝|脂肪肝的“克星”找到了，若你能坚持，或给肝脏减减肥！
- 减肥|王鸥不建议大家节食减肥：管住嘴，为何要比“迈开腿”更重要？
- 减肥|“隔日断食”pk“节食”，哪个减肥效果好？
- 彩椒|彭于晏生吃彩椒瘦30斤，生吃彩椒可以减肥吗？有什么风险吗？