郑恺|郑恺快速增肥VS黄晓明暴瘦，哪个风险更大？快速暴瘦有什么危害
版权声明:本文首发自瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动 。
免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行 。
请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台 。
本文编辑字数3193字，预计阅读时间，8分钟 。
=========================
最近，多家媒体爆出演员郑恺，为了新戏里的角色需要，在短时间内增肥40斤 。
文章图片
一段时间不吃东西，胃饥饿素的水平就会增加，然后，进食后，瘦素水平会向大脑发送信号，告诉它你的身体已经饱了 。
但是，暴饮暴食可能会破坏这种平衡 。
文章图片
大量吃米面糖等高碳水食物，会刺激身体释放一种让你感觉到很高兴的激素——多巴胺，激活大脑的神经中枢，让人觉得兴奋 。
而人体的器官是具有记忆功能的，时间一长，身体会自动将这种快感与某些高热量食物相关联 。
这个过程会破坏人体饥饿机制的自动调节，导致你吃饭是为了某种愉悦的刺激，而不是因为饥饿 。
文章图片
一旦这些激素的作用机制遭到破坏，就可能会导致暴饮暴食的永久性循环 。
【郑恺|郑恺快速增肥VS黄晓明暴瘦，哪个风险更大？快速暴瘦有什么危害】很多人一开始暴食，就一发不可收拾，再也停不下来 。
增加慢性病的风险
一段时间的暴饮暴食，会导致肥胖，体重增加，造成某些代谢性疾病 。
文章图片
代谢综合症的指标包括血液中的脂肪过多，血压升高，胰岛素抵抗和炎症等等 。
暴饮暴食对胰岛的损伤，β细胞的损害，也是很大的，导致胰岛素抵抗，恢复起来就很麻烦了 。
肥胖和胰岛素抵抗，这是代谢综合征的两个主要危险因素，一系列病症会增加患心脏病，中风和糖尿病的风险 。
损害脑功能
经常性暴饮暴食，可能会损害大脑功能 。
有数项研究发现，与未暴饮暴食的人相比，持续进食导致肥胖与老年人的智力下降相关 。
一项针对老年人的研究发现，与体重正常的人相比，超重会对记忆力产生负面影响 。
文章图片
人脑60%是脂肪，吃健康的脂肪，比如牛油果、黄油、橄榄油、三文鱼等等可能有助于预防神经衰弱 。
文章图片
导致消化不良、引起腹胀，伤胃
暴饮暴食会引起恶心，导致消化不良 。
成人的胃大约只有握紧拳头的大小，空腹时可以容纳约2.5盎司食物 。
文章图片
一旦你暴食，达到胃容量的上限时，就会觉得恶心、消化不良 。严重的话，可能还会引起呕吐 。
另外，暴食大量食物可能会导致你的消化系统遭到破坏，引发腹胀 。
一些容易产气的食物，往往更容易引起暴食，比如雪碧等碳酸饮料、豆类，某些蔬菜和全谷物类食品 。
暴食的时候，大量食物迅速进入胃中，会促进胃胀气和腹胀 。
加重疲倦感，让你不再喜欢运动
很多时候，我们吃多了，吃得太饱，就会觉得困，乏力，不想再运动，暴饮暴食会加重这种疲倦感 。
文章图片
这是因为暴食后，会导致出现反应性低血糖现象，还有身体忙于消化食物，让你只想葛优躺 。
推荐阅读
- 流行性感冒|感冒后，立即做这8件事，让你快速恢复，可惜大多数人不知道
- 蜂蜜|吃什么能快速解酒？蜂蜜、浓茶都没用！介绍一下真正有效的方法
- 酒精|酒精进入体内后，吃什么“解药”能快速醒酒？答案终于确定了！
- 流鼻血|再次提醒：流鼻血要冷静，2个方法能快速止血，不是仰头！
- 酒精|酒精进入体内后，怎样才能快速醒酒？答案终于确定了！
- 睡眠|“睡前听歌”破坏睡眠质量，专家推荐9种快速入眠法
- 酒精|酒精进入体内后，吃什么“解药”能快速醒酒？答案终于明确了
- 睡眠|睡眠不好，如何实现快速入睡呢？
- 湖南省人民医院|久坐打牌后做了2次手术！下肢深静脉血栓进入快速诊疗时代
- 母乳喂养|产妇如何快速开奶？一物经常吃，提升母乳质量，奶水源源不断