血脂高|血脂高了，眼睛会告诉你！早发现早调理，别等问题严重后才后悔
三高中的任意一高都有一定的隐匿性，在初期，几乎是没有什么明显症状的，很多人有了也不自知 。如果不是体检发现的话，可能只有等它真正开始发作的时候，我们才会发现，而往往此时，已经给我们的身体造成不可逆的伤害了 。而三高中最为隐匿的，莫过于高血脂了 。血压和血糖我们或许还能自己在家测一测，而血脂则一般都需要到医院做血液检测才能知晓 。
【血脂高|血脂高了，眼睛会告诉你！早发现早调理，别等问题严重后才后悔】
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平时该如何预防高血脂呢？
首先要养成良好的生活习惯，健康饮食，规律作息，避免过度劳累，也避免过度应酬，少吃肥腻的食物，吸烟喝酒的习惯也要有所节制 。
其次就是多吃一些粗粮以及粗纤维的食物，帮助清洁血管，也能帮助清洁肠胃道，有助于消化，也有助于体内垃圾的代谢 。
最后就是养成每日运动的好习惯，跳绳、慢跑、游泳、瑜伽都可以，如果实在没时间，可以利用每天出门的机会，能走路就别坐车，能爬楼梯就别乘电梯，利用一切机会让身体活动起来 。
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