治疗高血压|高血压居高不下会影响多个器官，医生提醒：生活方式干预很重要
我们都知道高血压对什么的危害很多，经常会感觉头晕啥的，如果不及时治疗高血压，那么对健康的影响会很大，还会减少自己的寿命，因为高血压对大脑、心脏、肾脏和眼睛等器官的危害较大 。
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1.高血压对大脑的损伤
高血压可引起脑出血，脑梗死，短暂性脑缺血发作等，有数据表明，70%的脑部疾病与高血压有关 。
2.高血压对心脏的损伤
【治疗高血压|高血压居高不下会影响多个器官，医生提醒：生活方式干预很重要】高血压对心脏的影响也会有很大的影响，据数据显示，20%—30%的高血压患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死与高血压有关 。同时，高血压会使得冠心病危险增加2.6倍，还会使心力衰竭的危险增加6倍 。
3.高血压对肾脏的损伤
长期高血压会使肾小球压力增高，如果是高血压持续10—15年，肾小球受到损害，肾微小动脉会发生病变，进而导致肾功能减退或发展为肾衰竭 。单纯高血压持续15年，有42%的患者会出现肾损害，重度高血压可使尿毒症危险增加11倍 。
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4.高血压对眼睛的损伤
有数据表示78%的高血压患者伴有眼底病变 。高血压可能会导致视力下降，严重时还会导致失明 。
所以说高血压要是一直不治疗或者是控制不下来就会给身体带来以上几个伤害，所以平时生活中就需要及时的干预，避免自己患者高血压 。
1.低盐低脂饮食
减少盐的摄入量，每天的盐量控制在6G以下，减少高胆固醇的摄入 。
2.减少总能量摄入热量
每天吃饭需减少吃饭的总热量，这样不仅可以有效地预防体重保持体重在正常的范围内，减少血压和血脂的飙升 。
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3.加强锻炼
生命在于运动，运动可以加快新陈代谢，加快血液流速，避免血压高升 。
3.戒烟戒酒
血压高是血管出现了问题，烟酒本就不利于健康所以当血压高或者避免高血压的发生就需要养生良好的生活习惯 。
所以高血压者建议在饮食上要“粗茶淡饭”，常吃些粗粮，可起到较好的防治效果，同时加强运动，定期检测血压，如果在血压特别高的时候就需要去医院 。
参考文献：
只要血压高就有伤害 高血压有哪些危害？ ．人民网[引用日期2017-05-15]
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