抖腿|抖抖抖！遇到停不下来的“抖腿狂魔”咋办？教你一招制胜( 二 )
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医师迈克尔说：“这些摇晃身体的小动作应该被视为一个信号，它在提醒你应该做一些体力活动了 。久坐并非我们的天性，人体总是喜欢走出去、动起来，积极主动地四处探索 。”
如果你还没有在工作之余安排体育锻炼，那现在就该行动起来了 。找到一项你喜欢的体育活动可以减轻压力，改善心情，同时有效减少抖腿 。
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另外当你被束缚在办公桌前一段时间后，可以试着每隔一小时站起来走动一下——不管是泡杯茶还是走到同事面前都好，不要一直使用软件交流，短暂地活动一下身体是个很好的习惯 。
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或者你也可以试试这种椅子来让自己抖不起来（哈哈哈）
身边有个烦人的“抖腿狂魔”，
我该怎么办？
看到这里就有小朋友要问了：如果我是那个被“抖腿狂魔”疯狂打断思路的人呢？
那么最好的方法就是找机会和他聊一聊，而不是默默生气最后忍无可忍才爆发 。因为抖腿的人往往没有意识到自己在影响别人 。
道恩建议大家委婉地谈论这个话题，问问那些抖腿者是否需要帮助来减轻压力 。委婉地指出问题，让他们意识到抖腿习惯很可能是他们压力过大，需要自己注意减轻焦虑的一个迹象，才能从根本上解决这个问题 。
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凯瑟琳对此表示赞同，并补充说，还有一个悄咪咪解决这个问题的方法就是建议他出去散散步或者四处走动 。
不过，如果你的舍友或者同事全是“抖腿狂魔”，那么让每个人都不时起来走动一下，就成了你的日常工作了……
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不过话说回来，“抖腿狂魔”的习惯往往不会很快得到改善的 。就像前面说的，抖腿不会对自己造成任何伤害，但焦虑也不是可以在短时间内解决的问题 。
很多时候我们只能在桌面狂震的时候提醒一下对方 。
但如果有人抖得让你抓狂，那么这个问题的唯一解只能是挪走你的桌子——走为上策 。
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友情提示：节日期间，出门在外，无论在候车室，还是在高铁飞机上，“抖腿狂魔”切忌震扰他人 。否则……
【抖腿|抖抖抖！遇到停不下来的“抖腿狂魔”咋办？教你一招制胜】
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