视力|该不该把视力纳入考试成绩？“我的孩子近视了，还能怎么补救”
近日 ， 山西省长治市拟将“裸眼视力和体重考核结果”纳入中考总成绩的消息 ， 引发社会关注 。终于有强硬的措施让孩子们放下手机 ， 多参加锻炼了 ， 不知家长是否“举四肢”赞成 。
文章图片
所以说现在的孩子近视也是情有可原的 ， 那么孩子近视了到底应该怎么办呢？可以通过饮食来缓解么？接下来就向大家分享一些在日常生活中就可以做到的帮助孩子缓解近视的事情 。
1.首先说一下饮食方面 。鸡蛋当中含有丰富的钙元素 ， 他是我们的虹膜以及骨骼的主要成分之一 ， 还有大量钙的鸡蛋能够有效的增强我们虹膜的韧性 ， 所以说鸡蛋是可以有效缓解近视的 。
文章图片
海带 ， 身体内缺乏铬元素和锌元素是导致近视的主要原因之一 ， 这个时候我们就可以通过吃海带来补充这些元素 ， 海带中所含有的营养物质非常丰富 ， 例如说钙、碘、铁、纳、钾、镁等 ， 吃海带能够有效的补充我们眼睛发育所需要的营养成分 。
文章图片
另外 ， 菠菜 ， 菠菜当中含有大量的胡萝卜素和维生素B2 ， 一定程度上可以防止我们眼睛出现血丝以及出现干眼症 。同时菠菜当中大量的钾和钙元素也可以增强我们肌肉的弹性 ， 从而有效的防止近视 。
文章图片
2.进行一些锻炼 ， 增强眼睛肌肉的调节能力 。比如说经常眺望远方 。如果有时间的话 ， 可以选择去爬山或者去高处 ， 然后带上一支笔身有字的笔 。将拿笔的手伸直 ， 然后尽量看清楚笔身上的字 ， 接着再向远处眺望 ， 努力让自己的眼睛向远的地方看 ， 越清楚越好 ， 最后再将视线转移到笔身上的字上面 ， 这样子重复来回几次就能够锻炼我们眼睛的调节能力 ， 进而保护我们的眼睛 。
文章图片
3.养成良好的用眼习惯 。家长一定要提醒孩子注意保护自己的眼睛 ， 不要让孩子过度或者是错误用眼 。同时也可以为孩子准备含有维生素B6的眼药水 ， 他们可以活化我们眼睛部位的细胞 ， 缓解眼部的疲劳增强眼睛的调节能力 。
文章图片
【视力|该不该把视力纳入考试成绩？“我的孩子近视了，还能怎么补救”】眼睛对我们每个人来说都是很重要的 ， 无论是青少年还是成年人都需要注意保护自己的眼睛 。预防近视最根本的办法还是要健康 ， 正确使用我们的眼睛 。希望大家都能够引起对眼睛的重视 ， 在日常生活中规范用眼 ， 保护我们心灵的窗户 。
推荐阅读
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 腰肌劳损|腰肌劳损在摧残你的腰？该怎么办？
- 糖尿病|少吃主食能“治愈”糖尿病？主食该吃多少、怎么吃？很多人不知道
- 息肉|【未来医生】息肉是癌症的早期征兆？该不该切？看完你就知道了
- 医疗|医生提醒：过度医疗才是最严重的“病”！很多钱也不该出
- 口腔科|鱼刺卡喉该挂什么科？原来口腔科并不拔鱼刺
- 剧痛|腹部突然剧痛，该不是胃穿孔了吧？看看专家怎么一下看出来的
- 宫颈癌|宫颈癌来临前的4大征兆，每个女孩都该知道！
- 肝炎|世界肝炎日｜中国有7000万人感染，肝炎应该如何防？
- 甘油三脂|喜欢吃面条的人，甘油三脂常常会升高，这是为啥？该咋吃？