二郎腿|蹲着择菜、趴着午睡、跷二郎腿的危害有多大，你知道吗？
【二郎腿|蹲着择菜、趴着午睡、跷二郎腿的危害有多大，你知道吗？】蹲着择菜、趴着午睡、跷二郎腿的危害有多大 ， 你知道吗？
如果把人体比作一座大楼 ， 那么骨骼就像钢架 ， 体格结不结实全看骨骼 。
都说养好骨头要多喝牛奶 ， 每天一斤奶 ， 强壮中国人 。
其实 ， 一个健康的人想保护骨头 ， 避免一些危害、不做危险动作 ， 远比进补来得实在!
接下来 ， 一起看看哪些动作是伤骨的 。
NO.9 蹲着择菜
研究表明：平躺时膝盖的负重几乎是零 ， 站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍 ， 跑步是4倍 ， 而蹲和跪是8倍 。
临床上 ， 女性膝关节疾病患者多于男性 ， 就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多 ， 比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等 。
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