血管|喝红酒能软化血管？人过50，3个血管“软化剂”，最好活用起来
血管是人体内一条很长很长的“生命线” 。
有研究证实，人体内所有的血管首尾相连，总长度能达到26万公里，可绕地球6.5圈，而血液每天的流动的距离大约是10万多公里，相当于绕赤道2.5圈…这长度太惊人了吧！
这还不是最厉害的，血管还是一个十分强大的“水渠”，每天承担的血液流动，相当于长江和黄河一年的流程 。而血管的平均寿命却在70年左右，所以才有医学评价，人体是一个超越认知“精密仪器” 。
作为人体内各个组织器官连接的通道，血管的重要性不言而喻，也因此民间涌现出了许多软化血管的“土方子”，以下“偏方”说不定你也听到过：
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尽量不抽烟
抽烟对血管的危害太大了，香烟在燃烧时会释放上百种毒素，其中的尼古丁、焦油、一氧化碳都会黏附血管壁，对血管内壁造成损害，从而诱使越来越多的杂质沉积，加速血管的硬化进程，为了健康，尽量不抽烟 。
饮食更清淡
现代人生活条件有了明显的提升，饮食往往“三高”：高油、高盐、高糖，饮食上的不健康很容易诱发相关心血管疾病，引起血压、血脂和血糖的失衡 。
钟南山院士在一次讲坛中，提倡大家饮食尽量做到清淡 。这并不代表饮食清淡就是要做到不吃肉，每天一个鸡蛋是完全没问题的，适量的瘦肉也能很好的补充蛋白质，增强免疫 。
参考文献：
[1] 秦树有 。细胞因子与动脉样硬化，国外医学老年医学分册，1994，15：193
[2] 武忠弼主编，病理学，北京，人民卫生出版社，1989，177
【血管|喝红酒能软化血管？人过50，3个血管“软化剂”，最好活用起来】[3] Ross R.Atherosclerosis：A edfense mechanismgoneaway.Am j Pathol.1993，143：987
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