阿尔茨海默病|常打麻将能预防阿尔茨海默病吗?常熬夜会增加患病风险吗?( 二 )
4.经常熬夜会增加患病风险吗?睡眠不好和得阿尔茨海默病有没有关系?
国家健康和疾病人脑组织资源库执行副主任、浙江大学脑科学和脑医学学院包爱民教授:睡眠过程其实是一个清除垃圾的过程,阿尔茨海默病的患者,如果去研究他们的大脑会发现,其实在很早的时期,比如在四五十岁,痴呆症状还没有发生,但生物钟的功能已经受到了影响 。
生物钟是管睡眠的,大脑中的生物钟,比如说眼睛后方、下丘脑附近有一个叫视交叉上核,这个就是我们脑中的生物钟 。还有一个位置,叫松果体,松果体产生一个松果体素,也叫褪黑素,这个激素是黑夜产生的,让人们感受夜晚进入睡眠 。视交叉上核是接受光线刺激的,让我们感受白天 。我们的整个昼夜节律系统就是靠这两个来调控全身,这个节律就是管我们的睡眠 。
在阿尔茨海默病还没有真正发生的时候,这两个地方的功能就已经受损,所以很多阿尔茨海默病患者是以睡眠不好起病的 。
5.和得病的人相比,照护的家属更痛苦,怎么管理好他们的身心健康?
据《2019年中国阿尔茨海默病患者家庭生存状态调研报告》数据显示,80.12%的照护者不得不一直看护患者,65.43%的照护者由于看不到治疗希望,感到心理压力大;78.39%的照护者表示社交生活常受到影响 。
浙江省立同德医院老年四科病区主任张滢:除了要适当摆正心态,放低预期,有时候家属也应该学会适当放手 。
很多时候,我不仅是治疗患者的医生,也是患者家属们的“树洞” 。患者家属们会将平时无法诉说的苦恼,向我倾诉,希望给出建议 。
三个月前,一位患者的女儿,姓刘(化名) 。见面还没聊几句话,她就忍不住哭了 。
她说,自己为了专心照顾患病的母亲,已经提前退休在家了 。但这三个月来,起初母亲还是听话的,稍微嘱咐几句都听得进去,但逐渐行为越来越不可控制:白天让她穿衣服她不肯穿,到了晚上,却把所有的衣服都穿在身上,鞋子挂在脖子上,袜子当手套戴 。精神异常好,晚上不睡觉,脾气特别大,急了还要打人 。
来咨询的前几天,刘女士又和母亲起了争执 。“她打我,打得很凶,我一下子没忍住还手了,母亲这才消停下来 。”刘女士说着说着眼泪就掉下来了,“她生病了,现在就像个孩子一样,我怎么能打她呢……”
像这位刘女士,就是由于长期的精神压力而产生了情绪问题,我建议她让母亲住院治疗 。很多家属会认为,老人是至亲,应当自己照料,但随着病情进展,老人脑功能衰退进一步加重,出现个性改变,晚上不睡觉,不吃药不吃饭,幻听幻视,家属照顾起来越来越吃力,照护者常常会出现焦虑、失眠,血压、血糖升高,胃溃疡,抵抗力下降等 。这时,就应该及时寻求专业人员帮助 。
刘女士送母亲入院治疗时,母亲被查出支气管炎以及营养不良等健康问题 。虽然老人家表面看起来很亢奋,精力旺盛,但这其实是病理性的兴奋,就像一根两头都点燃的蜡烛,看起来很明亮,其实已经非常危险了,这类患者需要老年精神专科的治疗和护理 。此时若执意将患者留在家里,按照一般的照顾,既容易发生跌倒骨折、肺炎等并发症,也会把家属折腾到崩溃,甚至在患者住院之前,家属就因为各种疾病发作自己先住进了医院 。
6.可以与孩子一起读一读这些抚慰心灵的绘本
都市快报官方微信后台,昨天收到了一位名叫“杨小艺”网友的暖心留言:“最近做了一个阿尔茨海默病儿童绘本专题,想给年幼的孩子讲述这是怎样的一种病情,如果身边有这样的病人,小朋友如何理解和相处 。”
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