苏打水|喝苏打水就能降尿酸？别太天真了，降尿酸还得靠它们！
当下，尿酸高已经成为继三高后的第四高了，越来越多的人检查出尿酸偏高的情况 。然后网上就流传了一个降尿酸的小妙招，称多喝苏打水可以降尿酸，远离是苏打水是碱性，可以起到中和尿酸的作用 。
说起来，网友们真是太天真了 。苏打水虽然能够碱化尿液，但是却没有办法降低血液里面的尿酸 。和其他饮品比起来，苏打水确实对尿酸比较高的人群有效果 。但若是想要靠喝苏打水来把尿酸彻底降下来，恐怕这只是网友们天真的想法 。
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想要把尿酸降下来，一个最重要的方法就是促排泄，让体内多余的尿酸随着尿液排出去，这里并不建议大家只喝苏打水，要知道，你只要每天多排尿，同样也可以起到把尿酸排出体外的效果 。
苏打水的效果主要在于它里面含有小苏打，可能会有人问，苏打水不是一进到胃里，就被胃酸给中和了吗?又哪有时间去碱化尿液呢?实际上，苏打水并不是只有达到肾脏这个部位才能碱化尿液 。它进入人体以后，确实会让胃部中和掉其中一部分，还可能会去肠道等部位去环游 。
当血液中的碱性加大，肾脏在过滤血液的时候，还需要维持血液正常的酸碱度，这样就会把多余的碱性物质给过滤掉 。所以，尿液里面被排出的碱性物质就会增加，一旦尿液内的碱性变高，就会把更多的尿酸成分溶解掉，防止尿酸在肾脏里面沉积 。
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但是，降尿酸又怎么是区区一个苏打水就能解决的，尿酸也不是只在尿液里面，它已经融入血液里面，苏打水还能有这么大作用，可以把血液里面的尿酸也给降低?再说了，你以为商家们在制作苏打水时不会再添加其他物质吗?肯定也会添加，那所起到的效果就更小了 。
还有一点就是，大家可以仔细想想，现在随着科技的发展，越来越多人都存在高尿酸，就连痛风患者也越来越多 。中国有这么多人，如果苏打水真的有这么好的效果，恐怕早就有人发现了 。大家要相信科学，相信科技的发展，不要看到网上的流言，就开始自我认为这样比较好，或者是那样比较好，否则不仅不能把自身出现的问题给解决掉，还可能会给身体带来进一步伤害 。
尿酸高的人，如何做才能把尿酸降下来?
饮食上要有取舍 。要吃对东西，这个吃对当然是不要吃嘌呤含量高的食物，例如海鲜、酒精等食物都要远离，吃之前一定要了解清楚，哪些食物里面含有嘌呤 。也就是说，当发现自身嘌呤含量比较高的那一刻，你就要清楚知道自己再也不是什么食物都可以吃了，只有管好自己的胃，身体健康才得以保证 。
适当运动 。跑步、瑜伽等锻炼可以进行 。这些运动项目都能让你多出点汗，汗液能够促进尿酸的排泄 。最主要的是，运动还能帮你控制体重，这样你身体健康也能得到保障 。
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【苏打水|喝苏打水就能降尿酸？别太天真了，降尿酸还得靠它们！】除了饮食方面要注意选择低嘌呤的食物，避免高嘌呤食物的摄取以及适当的运动外，还有前面提到的要粗排泄，多喝水，可以喝些冬瓜荷叶茶能够促进排尿的茶都可以，但是要注意少喝含有各种添加剂成分的饮品，像可乐、雪碧这些就一定不要碰了 。
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