老人|再不运动就老了！哈佛研究：短暂高强度锻炼，可延长老人寿命( 二 )
如果条件允许，建议经过医院的体能检查和身体评估，制定个体化的运动处方 。
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心脏病患者进行运动，对身体好处多多，情况允许时还是要动一动 。当然，运动要循序渐进，贵在持之以恒 。
参考资料：
[1]牛津大学：不断增加运动量，最高能让心脏病风险下降46%.前瞻网.2021-01-14
[2]哈佛新研究：仅12分钟的剧烈运动，能为健康带来巨大的代谢益处.生物探索.2020-11-22
[3]最全面运动建议！ESC发布心血管病与运动指南.中国循环杂志.2020-08-31
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