激素|女性长出讨厌的“小胡子”怎么办？调节4个诱因，才能控制源头
胡子是男性比较明显的一个特征 ， 若是能将胡子打理好了 ， 男性魅力也会倍增 。但奇怪的是生活中不少女性朋友也会长出比较明显的小胡子 ， 给人一种非常不协调的感觉 ， 有时甚至会有比较粗野的感觉 ， 非常影响女性的个人形象 ， 还会拉低女性的颜值 。甚至会遭到一些讨厌男生的调侃 ， 被称为男人婆 ， 真是让人心情不爽 。那么 ， 为何女性也会长出小胡子？该如何应对呢？
【激素|女性长出讨厌的“小胡子”怎么办？调节4个诱因，才能控制源头】
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女性长出讨厌的“小胡子”怎么办？调节4个诱因 ， 才能控制源头
1、体内的雄性激素旺盛
激素对于男女的身体非常的重要 ， 男性因为有雄性激素 ， 所以男性的特征比较明显 ， 而女性也是一样 。但若是体内的激素发生异常 ， 女性体内的雄性激素增多 ， 就会出现一些男性所拥有的特征 ， 如长胡子的情况 ， 那就需要注意好好的调理身体 。
2、遗传
我们都是知道身体上的眼睛、嘴巴、鼻子、身高等 ， 都有遗传的原因 ， 包括毛发也是一样 ， 若是自己的母亲有小胡子 ， 那遗传给子女的可能性也是非常的大 ， 因此对于这类的原因所造成的胡子 ， 女性也不用过于担心 。
3、减肥
现在的女性对自己的身材要求是非常的严格 ， 通过不同的方式来减肥 ， 其中最常见的就是节食减肥 ， 身体中没有营养的摄入 ， 使得体内的各方面出现紊乱 ， 就会导致激素异常 ， 会出现长胡子的情况 。
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吃减肥药这个对身体的影响也是非常的大 ， 它里面含有的不明成分非常的多 ， 食用以后就可能会导致小胡子的出现 。因此在生活中 ， 需要注意了 ， 想要减肥 ， 还是要控制饮食 ， 多运动 ， 以便身体能够达到一个减肥的效果 。
4、饮食不注意
女性都是喜欢吃一些小吃 ， 经常在下班之后到路边吃一些 ， 或是平时会吃一点零食 。但是你知道吗 ， 这些食物中的激素含量是非常的多 ， 人体食用以后 ， 会导致体内的内分泌出现失调的情况 ， 导致女性出现长胡子的情况 。
想要改善该怎么做？
饮食做调整
平时吃的食物要注意以清淡为主 ， 少去外面吃饭 ， 特别是路边的小吃 ， 还有一些含有激素类的食物 ， 最好不要吃 ， 多在家里面吃饭 ， 吃一些富含维生素以及膳食纤维的食物 ， 如豆制品、谷类、南瓜、葡萄、海带等 ， 这些食物可以调理内分泌 ， 使其能够处在一个稳定的范围内 ， 能够减少小胡子的出现 ， 对健康有利 。
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保持好心态
心态对于内分泌的影响也是非常大 ， 平时在生活中不要大喜大悲 ， 保持一个稳定的好心态 ， 更加利于身体稳定的运作 ， 内分泌稳定了 ， 有助于缓解小胡子的情况 。
总之这些小胡子的出现 ， 也是有一定原因的 ， 主要是女性身体中的激素分泌出现了紊乱的情况 。雌性激素偏少 ， 雄性激素增多 ， 就会导致小胡子变得十分的明显 。所以只是简单的剃掉是不能解决根本问题的 ， 女性要注重从内而外的去调养自己的身体 ， 这样才能从根本上抑制小胡子的生长 ， 生活中不妨多吃一点文中介绍的食物来改善体质 。
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