尿酸|这3类食物，是导致尿酸增高的主要“祸根”，再好吃也要忍住
据权威统计，我国高尿酸血症患者患病率高达13.3%，是仅次于糖尿病的代谢性疾病 。“三高”（高血压、高血糖、高血脂）加上“高尿酸”已经形成了新的“四高” 。而且由于高尿酸血症跟饮食密切相关，所以想要远离痛风，就一定要管住自己的嘴巴 。日常生活中，有3类食物非常容易导致高尿酸，很多人都忽略了！
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【尿酸|这3类食物，是导致尿酸增高的主要“祸根”，再好吃也要忍住】结语
想要避免痛风找上身，就要控制好自己的嘴巴，上述3类食物会影响尿酸代谢的食物，而且要少喝一些含糖或含酒精的饮品，但是咖啡、牛奶和茶是可以喝的，而且建议多喝水，能够降低尿中的尿酸浓度，特别提倡适量吃蔬菜和水果，因为其中的膳食纤维、B族维生素、维生素C、多种微量元素等，均有利于尿酸盐溶解和排出 。
参考文献
[1]中华医学会内分泌学分会.高尿酸血症和痛风治疗中国专家共识2013
[2] 降低痛风发作和进展风险的生活方式改变及其他策略（Uptodate）
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