孕吐|怀孕之后频繁出现孕吐现象，当心胎儿营养不良，如何缓解？
有不少女性在怀孕期间 ， 会出现程度不同的孕吐现象 。孕妇在闻到一些油烟味、饭菜的味道 ， 或其他异味时 ， 就会出现非常明显的恶心以及呕吐现象 。
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由此可见 ， 孕吐对于孕妇自身健康 ， 以及胎儿生长发育 ， 都有一定的危害 。所以女性在怀孕之后 ， 一定要尽量避免出现孕吐现象 。
如何缓解孕吐？
一、饮用苹果柠檬汁
苹果当中含有很多的维生素以及有机酸 ， 这些成分能够起到促使肠道蠕动的作用 ， 还能够为孕妇补充一些维生素、钾元素以及碱性物质 。
柠檬有着消食健脾的作用 ， 所含有的维生素C含量也非常多 ， 可以提高孕妇的免疫力 。用柠檬和苹果榨汁之后饮用 ， 对于快速缓解孕吐 ， 以及预防孕吐 ， 都有着很好的效果 。
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二、创造舒适环境
有不少孕妇出现孕吐的原因 ， 与所处环境有关 。比如所处环境中有一些异味 ， 这些异味会使孕妇受到刺激 ， 从而出现明显的孕吐现象 。
那么 ， 孕妇就应该调整好自己所处的环境 ， 不要出现任何的油烟气味 ， 或者是其他难闻的气味 ， 并保持空气的流通 。还可以多放一些孕妇喜欢的水果 ， 比如柚子、橙子、柠檬、苹果等 。这些水果会散发出自然的果香 ， 对于预防孕吐 ， 有着一定的效果 。
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三、运动缓解
如果孕妇一直采取卧床休息的现象 ， 就会使得胃肠的消化功能减慢 ， 同时加重孕吐现象 。所以在怀孕之后 ， 孕妇应该每天进行一些室外散步或者是孕妇保健操 ， 这些运动能够改善孕妇心情 ， 还能够起到减轻早孕反应的效果 。
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【孕吐|怀孕之后频繁出现孕吐现象，当心胎儿营养不良，如何缓解？】总而言之 ， 孕妇在怀孕之后 ， 一旦出现孕吐现象必须快速调理 ， 否则 ， 会使自身健康和胎儿发育受到严重影响 。出现孕吐时 ， 可以通过调整饮食 ， 以及适当运动等方法进行调整 。并多吃一些富含维生素和水分的蔬菜、水果类食物 ， 既能够补充营养 ， 还能够起到减轻孕吐的作用 。
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