辅食|辅食黑名单：三类食物看似有营养，其实正在偷走孩子免疫力
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但实际上这类食物的危害不小：
1）容易造成宝宝消化不良
虽然米饭用水泡过/煮过，但是它的颗粒依然比较大，宝宝本来就没有牙齿，会将这些食物都吞到肚子里，很容易就出现消化不良的情况 。
即使孩子有牙齿也不能吃这个，饭粒在汤的作用下，基本是直接流到肚子里，难以咀嚼，同样可能造成消化不良 。
2）盐等调料超标
一岁以内宝宝的辅食是不能额外添加调料的，天然辅食就能为他们补充足够的营养，额外增加的调料会使他们身体负担加重，导致生病 。
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比如盐可能会造成宝宝肾脏出现问题 。
3）没有营养
汤里面的营养是很少的，而且脂肪、嘌呤的含量可能超标，因为大部分的营养元素都不溶于水 。
因此，直接给孩子吃汤泡饭还可能造成营养不良 。
▲海鲜类
虽然海鲜中的营养成分比较高，特别是鱼肉里补脑的DHA很多，但是它们中重金属含量超标、致过敏的情况也很多 。
宝宝刚刚开始吃辅食的时候，最好吃猪肉、牛肉，鱼肉需要等到他们八九个月大的时候才可以添加，虾贝之类的，到1岁之后可添加 。
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等到可以吃鱼的时候，也不可一次吃太多，需要与其他肉类搭配起来，每天一共50克左右就行了。
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一岁以内的宝宝，有哪些辅食是不可食用的？
一岁以内的宝宝还有一些营养辅食是一定不能碰的：
●蜂蜜
蜂蜜在生产的过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，宝宝的肠胃脆弱，难以抵抗，只有1岁以上的幼儿才可以尝试 。
●豆浆
婴儿的肠胃还不能消化豆浆，如果喝了会很难受，一岁以后喝豆浆，也不能超过100ml 。
其实大豆中有抗营养的因子，不利于孩子发育，家长尽量少给宝宝喝 。
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●牛奶
一岁内的宝宝难以消化牛奶中的酪蛋白，可以等他们一岁之后再尝试 。
●鸡蛋
8个月以内的宝宝吃鸡蛋黄有过敏的风险，1岁以内的宝宝吃蛋白有过敏的风险 。
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怎样吃辅食，提高宝宝的免疫力？
注意 到这些容易伤害宝宝健康的食物后，给他们准备其实也不是一件难事，没有时间和准备的家长，可以先给娃吃一两个月左右的米粉 。
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在正式制作宝宝的辅食时，注意营养的均衡就行 。
比如每天的肉类最好有两种，蔬菜水果也最好有两三种，这样营养比较均衡 。烹饪的时候直接清蒸或水煮，然后打成泥或切成小块 。
【辅食|辅食黑名单：三类食物看似有营养，其实正在偷走孩子免疫力】希望家长主动掌握更多辅食的制作方式，让宝宝更健康 。
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