阿尔茨海默病|年纪轻轻就老忘事竟是痴呆的前兆？这些坏习惯赶紧改
较真要点：正常的大脑老化表现为大脑反应速度下降，多任务处理困难，但日常记忆、技能不受影响 。而轻度认知功能障碍是介于正常大脑老化与痴呆之间的一个过渡阶段，指认知能力下降不影响完成日常任务(如购物、做饭、开车)的能力 。轻度认知障碍可能是老年痴呆（阿尔茨海默病）的早期征兆，但并非所有轻度认知障碍患者都会发展为阿尔茨海默病 。
打开冰箱忘了要拿什么，走进客厅忘了要干什么，一个月前看的电影已经忘了题目，出门忘拿手机，下车忘锁车门……
以上这些是不是你真实的生活写照？
别问我是不是在你的身边装了摄像头，因为小编已经忘了昨天中午吃了什么
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睡眠剥夺
睡眠参与记忆的巩固过程，长时间的睡眠剥夺会导致记忆力下降 。
老年人中的常见疾病
如高血压和糖尿病都会损害记忆功能 。此外，药物、视力和听力下降也会干扰大脑功能，从而影响记忆能力 。
酗酒
长期饮酒会损害记忆力，甚至会引起酒精性痴呆 。
维生素B12缺乏
维生素B12有助于维持神经细胞的正常功能 。老年人缺乏维生素B12会导致记忆力下降 。
脑部疾病
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【阿尔茨海默病|年纪轻轻就老忘事竟是痴呆的前兆？这些坏习惯赶紧改】肿瘤或颅内感染会导致记忆障碍或类似痴呆的症状 。脑震荡和头部创伤会导致短期记忆障碍，也会增加痴呆的风险 。
甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进都会导致记忆力下降
记忆力不好有痴呆风险？
痴呆是指人的认知功能的全面下降，包括思维、记忆、学习、推理和行为能力，其严重程度影响到了正常的生活质量和活动 。
痴呆患者的记忆力下降表现为忘记亲友或家人的名字，或忘记当天发生的事情，一遍又一遍地询问同样的问题，如“我的钥匙在哪里?” 。
他们多把东西放在不寻常的地方，如把家里的钥匙放在浴室的柜子里 。性格也出现转变，变得淡漠、古怪、多疑等 。
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记忆力不好是老年痴呆的早期症状之一，但是记忆力不好不等于一定会发展为痴呆 。
我们要知道随着年龄的增长，身体的机能逐渐减退，认知功能也会下降 。
影像（头CT或核磁）上表现为海马等脑区缩小（脑萎缩），包绕和保护神经纤维的髓鞘会脱失（脱髓鞘），这会减慢神经元之间的通讯速度，影响大脑编码、存储和读取信息的能力 。
普通民众有两个误区：一是过于紧张和担忧，把正常的大脑老化当做痴呆；一是把痴呆的表现当做正常大脑老化的表现 。
正常的大脑老化表现为大脑反应速度下降，多任务处理困难，但日常记忆、技能不受影响 。
偶尔忘记最近发生的事情，找不到钥匙、眼镜等，或者想不起对方的名字这些均算正常 。
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轻度认知功能障碍是介于正常大脑老化与痴呆之间的一个过渡阶段，指认知能力下降不影响完成日常任务(如购物、做饭、开车)的能力 。
轻度认知障碍可能是老年痴呆（阿尔茨海默病）的早期征兆，但并非所有轻度认知障碍患者都会发展为阿尔茨海默病 。
如何提高/锻炼记忆力？
学习一项新技能，如学习一种乐器、书画、做益智游戏，打桥牌等 。
养成良好的生活习惯 。使用日历和笔记等记忆工具预先做好计划、制定待办事项清单 。把钱包、钥匙、手机和眼镜每天都放在同一个地方 。
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