孕妈|孕妈早上起床后，尽量少做以下几个举动，可能伤胎伤己
执笔：陈芳
主编：刘一之
定稿：苏子后
怀孕之后孕妈身体和心理都会发生变化，很多妈妈都会出现焦躁的情绪，但是有些却是心大，不仅吃喝照常，在行动上也并无区别 。
能够保持平常心确实是一件好事，但是有些时候还是应该注意，否则可能会给胎儿造成伤害 。
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需要注意的是：孕早期妊娠反应强烈的孕妇，更应该重视早餐，因为一般情况下，孕妇可能在下午和晚上的反应会更加强烈，那么早上就该尽量让自己吃饱点 。
2、起床速度快
首先，这样容易磕着碰着，给孕妈的身体造成伤害，而且还可能不小心碰到肚子，导致宝宝毛细血管破裂，可能会形成胎记 。
【孕妈|孕妈早上起床后，尽量少做以下几个举动，可能伤胎伤己】另外，根据统计结果显示：我国孕妇缺铁性贫血率在19.1左右 。如果起床时动作幅度过大，可能更容易导致孕妇大脑供氧不足出现头昏眼花和眩晕感 。
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另外，很多妈妈怀孕之后还是会坚持上班直到即将生产的时候，因此早晨会选择设置闹钟进行叫醒，孕期身体疲惫，一些孕妈会担心闹铃声太小叫不醒，因此常常会选择将其调至最大分贝，事实上这样是不正确的 。
因为声音太大一来会影响孕妈的听力，引起身体不适的同时还会刺激到宝宝的发育 。
职场妈妈孕期注意事项
A、适当运动
首先如果是需要外出工作的话，孕妇需要提前跟公司申请尽量留在室内办公，当然即使是在室内办公，也要注意不要长时间坐在位置上，而是应该适时起身走动 。
可以做一些简单的伸展运动，抬抬腿甩甩手都可以，这样做可以减少孕期腿部浮肿，让身体更轻松 。在午饭期间也可以外出走动，吸收足够的氧气，也有助于胎儿的健康发育 。
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B、常备小物品
很多妈妈怀孕之后会有严重的妊娠反应，因此可以在办公室准备一些塑料袋进行应急 。
当然呕吐之后腹部会处于饥饿的状态，这样反而会加重妊娠反应，因此上班的时候可以随时备着饼干等小零食，这样既能缓解妊娠反应，还能补充一定的营养 。
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C、防辐射
如果从事长期使用或者对着电脑的工作，一定要记得穿防辐射的衣服 。
同时使用电脑尽量保持一臂的距离，不要站在辐射比较严重的主机侧方或者后方，另外最好选择笔记本办公，辐射会相对小很多 。
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