心理学|心理学：你骨子里的自卑，可能源于父母的4种行为，难以消除
“自卑的本质，源于对自己的不接纳 。”
九叔有一个朋友，他上学时成绩前列，人挺聪明，但工作后却屡屡碰壁，日子过得不如人意 。我们都相信他有能力过好日子，可在他内心深处，却认为自己是个无用之人 。
我一直不理解，直到他跟我分享了自己的几件童年 。下面我暂且用小Z来称呼他 。
小Z读幼儿园时，他爸爸和领导、同事吃饭，那天小Z和领导的小孩都去了，不同的是，领导对孩子满目宠溺，而他爸爸却让小Z“滚回家” 。
上小学时，小Z和同学有矛盾，他爸爸不分青红皂白地骂了他一顿，结果是，他后来经常被人欺负，也不敢告诉父母，十分委屈 。
至于“没用的东西”、“你怎么跟你妈一样傻”等恶毒的话，小Z更是时常领教，从小听到大 。
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自卑感是产生自我封闭心理的根源，这种严重的心理挫伤会随着时间蔓延、扩散，从而产生错误的心理定势，引出人际障碍和许多行为上的困扰，妨碍与人相处，如工作上的交往、学习上的交流 。
这种病态心理如果不能及时回到正轨，可能会危害终身 。
三、自卑的人，如何治愈自己？
自卑感会影响一个人的生活，导致生活质量下降，而走出自卑心理的第一步，就是要学会更好地认识自己，了解自己 。
1.认知法
正确认识自卑，我们需要问自己3个问题：
·为什么会自卑？最开始导致自己自卑的事情是什么？一定要刨根问底 。
·我自卑什么？别人会怎么看？和他们确认，去面对自己的心理阴影 。
·问自己，自卑对自己的影响？
2.作业法
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，从而发现自己的长处，将自己的价值放在擅长的事物上，树立自信心 。
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3.环境感染
营造一个良好的外部环境，一个充满友情的氛围，选择让自己感到放松的朋友 。在自己需要的时候，能有亲人与朋友与自己及时的进行感情上的沟通、生活上的帮助 。
4.鼓励自己
善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心，若一件事感觉自己达成了目标，或表现得比以往好，要及时给予自己鼓励 。
自卑是一种普遍存在的事实，不是一种错误，它与生俱来，需要靠成长去控制、去抵御，很难完全消除 。即便如此，我们也可以转变一种活法，让积极心理压制消极心理，学会和自卑做朋友，接纳真正的自己 。
当它在某一刻跳出来时，或许可以跟它说一句：你好老朋友，让我们一起变得更好 。
参考资料：
[1]自卑感.河北省精神卫生中心. 2015-08-12
[2]自卑感每个人都有，但是你知道该怎么利用它吗？.心理FM .2016-01-25
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