女性更年期|更年期女性，可以说身心俱疲！那么，如何才能更好地治愈自己呢？( 二 )
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如果您经过双能X线检查发现已经有明显的骨质疏松 ， 或者是在更年期这段时间发生过骨折 ， 那么建议您要寻求专业内分泌科医生的帮助 ， 要进行积极的抗骨松治疗 ， 单纯地通过饮食和生活方式 ， 可能达不到很好的效果 ， 一定要适当的静脉注射或者是口服抑制骨破坏的药物 ， 要口服促进骨形成的药物 ， 同时结合生活和饮食方式的改变来强化骨骼 ， 避免骨质疏松或者是减少骨质疏松对我们带来的伤害 。
更年期与记忆力衰退
记忆障碍在更年期女性当中非常的常见 ， 这与年龄相关与激素水平的变化也是有关系的 。
很多女性发现自己的这段时间记不住事儿 ， 提笔忘字 ， 出门忘带钥匙或者是忘记锁门是家常便饭 ， 根本无法进入学习的状态 ， 很难去学习一项新技能 。
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如果能出现了以上的这些情况请大家不要担忧 ， 因为这种情况不会持续得太久 ， 绝经期后记忆力就会有所改善 。
建议您在这段时期不要丢弃看书或者是学习的习惯 ， 一定要让自己的大脑运作起来 ， 一定要花时间与家人或者是与朋友聊天 ， 学习一下新技能 ， 比如乐器或者是烹饪 ， 始终让自己的大脑处于一个活跃使用的状态 ， 对于维持我们的记忆力有很重要的作用 ， 另外要让自己运动起来进行一些有氧运动和无氧运动 ， 调整好自己的饮食 ， 这在前面都详述过了！
是否要使用激素疗法
这是很多女性都比较关心的问题 ， 既然女性在更年期这段时间激素水平会有明显的下降 ， 那么是否可以通过激素治疗来缓解自己更年期的症状呢？答案是可以的 ， 但是一定要慎重 ， 不要自己乱用药物 。
就在前不久 ， 谢医生接诊了一位小腿疼痛的患者 ， 发现是肌间静脉血栓 ， 她不吸烟、不喝酒 ， 也没有什么生活上的恶习 ， 唯一的一点异常 ， 就是她听别人说服用雌激素可以缓解更年期的症状 ， 她就自己去买了药物 ， 结果导致了她的血栓形成 。
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我们要知道低剂量的雌激素治疗 ， 可以帮助我们缓解发热盗汗等血管舒缩症状 ， 可以缓解更年期的生殖与泌尿系统症状 ， 可以给女性朋友们提供心血管疾病的防护、帮助缓解抑郁、强化骨骼、防止肌肉的质量流失 ， 但是我们也要知道激素治疗也是有一定风险的 ， 比如有一些研究发现使用激素治疗与女性患乳腺癌的风险是有一定相关性的 ， 而且会增加血栓形成的和中风的风险 。
在这里谢医生建议如果您的更年期症状特别的严重 ， 一定去咨询专业妇科内分泌科医生的帮助进行相关的化验 ， 根据您的身体状况 ， 选择使用什么样的激素治疗 ， 千万不要自行选择药物 ， 这非常的危险 。
总结
看到这里您是否发现了呢？您的一些更年期的症状 ， 其实是完全可以通过饮食和生活方式干预来进行积极的控制的 ， 即使症状过于严重的女性朋友 ， 如果有适应症也可以使用激素治疗 。
而我们真正地想要对抗更年期 ， 想要把这段特殊的时期顺利的走过去 ， 最重要的还是要调整心态 ， 一定不要默默忍受 ， 也不要听之任之 ， 要改变自己的生活习惯和饮食习惯 ， 要根据自己症状的不同 ， 选择相应的应对方式 ， 要有一个积极的生活态度 ， 请大家相信 ， 更年期是新生活的一个开始 ， 绝对不是以前美好生活的结束 。
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