大米|大米炒一炒，好处真不少？每天吃一点，身体会收获这3大好处
大米是五谷之一，也是我们经常吃的一种主食，对于爱吃大米的人，即使是一天三顿都吃米饭也不会觉得腻，是用来充饥最好的食材 。可你知道大米还有妙用吗？不是用来蒸米饭而是炒大米 。
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每天吃一小把炒大米，控制热量：
很多人都知道大米吃多了，容易增加机体罹患二型糖尿病的发生危险 。但因为大米是不能缺少的主食，就不妨选择炒大米的方式，在翻炒过程中大米的糖分也有可能降低，每天吃一小把大米是不会影响病情的 。
每天吃一小把炒大米，保护肠胃：
现如今人们的物质生活变好之后，肠胃的健康越来越差，即使是年纪轻轻的人群也有可能患上了胃病 。
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如长期吃麻辣烫、麻辣香锅、辛辣刺激性食物等重口味的美食，胃黏膜长期受到刺激，短时间内可以修复但时间长了，一直处于修复——损伤——再修复的过程，再好的胃也会变得伤痕累累 。
【大米|大米炒一炒，好处真不少？每天吃一点，身体会收获这3大好处】在日常养胃食物上，不妨适量吃炒大米 。中医上认为，炒大米有补中益气、健脾养胃、利五脏的功效，适量吃些对胃部修复有利 。
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