抑郁症|30年后，它将会是我们最大的疾病负担( 四 )
第二个就是对症下药，通过药物的手段去治疗 。
我们的大脑当中有一种神经递质叫做血清素，它是一种神经传递物质，是神经细胞之间用来传递信息的一种渠道 。它可以影响人的胃口、食欲、性欲及情绪 。有研究发现得了抑郁症的人，他们大脑当中血清素的水平是比较低的 。
针对这些症状也研制了不同种类的抗精神疾病抗抑郁症的药物，比如说现在最常用的，就是百忧解 。
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百忧解胶囊 。图/维基百科
但是血清素与抑郁症之间的具体联系仍然在研究当中，我们只是发现有抑郁症的人血清素含量比较低，至于是血清素低造成了抑郁症，还是抑郁症造成了血清素的降低，现在还没有科学的定论 。
第三个就是我们看到得抑郁症的人大部分都会失眠和精力不好，以及食欲不振等 。针对这些问题，最主要的是要让患者动起来，吃下去 。
心理咨询里面当然有很多的方法，比如说精神分析里的认知行为疗法 。心理咨询师他会帮你去分析一件事情，去改变你的认知 。但是这种疗法中最关键的，是患者在与咨询师聊完之后，回去做艰苦的改变，改变原有的思维方式和行为习惯 。
这是很痛苦的一件事，但是这种“痛苦”是让人走出抑郁的必经之路 。这些痛苦会激发你的动机，经历最初阶段后，你会慢慢开始觉得这件事情其实也没有那么痛苦——这和健身是类似的 。在这个过程中，当患者努力过后看到自己的改变，会发现自己其实也不是没有价值，这时，抑郁的状态会逐渐减轻 。
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