减肥|拼命减肥不见瘦，可能是少做了这一件事( 二 )
中午看了一圈外卖，要么时间太久，要么太贵，最后决定去楼下买桶泡面，顺手加个鸭脖 。
文章图片
左图为正常分量桶装泡面，右图为鸭脖
一顿狼吞虎咽，人体每天所需的8400千焦能量，上面这三兄弟已经占据了5220千焦了 。
有的人可能觉得：这点东西，还不够塞牙缝的 。
但实际上脂肪总量已经达到了每日所需量的119%，钠含量更是已经爆表 。
再加上饭后嗑嗑瓜子、话梅追追剧，不知不觉，一顿下来已经抵一天的热量了 。
文章图片
什么？不会真有人还想喝瓶冰阔落、吃根饭后雪糕什么的吧？
好的，记得吃快一点，让热量追不上你 。
文章图片
【减肥|拼命减肥不见瘦，可能是少做了这一件事】你最爱哪些零食，会看热量成分表吗？
推荐阅读
- 减肥|妹子极端节食运动减肥，15个月减了140斤，然后事情就开始不对了……
- 姑娘|姑娘做减肥手术，第二天后悔了：早知道这样，我宁愿胖着
- 热量|这10种的确是健康食品，但热量也高到爆炸，减肥的你避一避
- 减肥|比吃肉还容易让人胖的水果，第 1 名现在正当季，不要再拿来减肥了
- 坐月子|月子期间能不能减肥？妇产专家：产后科学管理体重需注意这三点
- 脂肪肝|脂肪肝的“克星”找到了，若你能坚持，或给肝脏减减肥！
- 减肥|王鸥不建议大家节食减肥：管住嘴，为何要比“迈开腿”更重要？
- 减肥|“隔日断食”pk“节食”，哪个减肥效果好？
- 彩椒|彭于晏生吃彩椒瘦30斤，生吃彩椒可以减肥吗？有什么风险吗？
- 早餐|早餐不能喝粥？要想减肥早餐选择身边的这3样食物，瘦身饱腹感强