癌症|肿瘤医生：4种习惯性行为，给癌细胞了“铺路”！早知道早改正
没有人希望自己被癌症缠上，但近几年，癌症的发病率确实在不断上升，据最新的数据显示，我国2020年新增癌症病例达到457万，因癌症而死亡的人数则达到了300万，可见癌症的危害性之大 。
癌症不是无缘无故发生的，遗传、环境、生活习惯等因素都可能诱发癌症，这其中，遗传因素是我们不能改变的，但后天的生活、饮食习惯却是我们可以控制的 。
因此，大家在生活中应远离那些可诱发癌症的不良习惯，减轻发病风险 。
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所以想要预防癌症，生活中要减少上述食物的摄入，多吃一些健康的食物，如蛋、奶、瘦肉、豆制品等优质蛋白以及新鲜蔬菜水果，健康的饮食可增强免疫力，减少疾病的发生 。
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三、熬夜
熬夜在现代社会早已不是什么新鲜事了，但长期熬夜，给健康带来的危害是不可估量的 。
熬夜时，人体的生物钟被打乱，可导致内分泌紊乱，再加上熬夜时灯光可影响褪黑素分泌，久而久之，可导致免疫力下降，使癌细胞有了突破口 。
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四、久坐不动
随着生活方式的改变，许多人工作时需要长时间面对电脑，导致在电脑前一坐就是好几个小时，这一习惯不久可增加腰椎、颈椎的负担，也会诱发肥胖、便秘，导致免疫力下降，从而增加了癌症的发病风险 。
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以上几种行为可增加癌症的发病风险，如果你也有，一定要及时改正，以免给癌症的到来提供可趁之机 。
【癌症|肿瘤医生：4种习惯性行为，给癌细胞了“铺路”！早知道早改正】除此之外，大家在平时也要多关注自己的健康状况，当身体出现一些异常，如莫名的发烧、疼痛时，不能置之不理，要积极到医院检查，及时控制，降低癌症的发病风险 。
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